8 KYU - żółty pas

TAISO: 3 zestawy: 10 pompek, 20 brzuszków, 10 przysiadów, 3 nakrywki

KIHON      5 x po 2 przejścia do przodu i do tyłu

1._ren_zuki

2._age_uke-gyaku zuki

3._soto_uke-gyaku zuki

4._uchi_uke-gyaku zuki

5._gedan_berai-gyaku zuki

6._mae_geri-w miejscu

7._kokutsu_dachi

KATA - Heian Shodan