Wymagania egzaminacyjne

Wymagania punktowe do przystąpienia do egzaminu

1pkt = 1godz. treningowa potwierdzona przez instruktora prowadzącego 9.1-6.2 Kyu 30pkt
Pobierz wszystkie wymagania

9.1 Kyu

Taiso

1 zestaw
  1. 5 pompek
  2. 10 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

W miejscu - w pozycji Kiba-dachi, 10 razy, piąta i dziesiąta technika kiai
  1. Oi Zuki
  2. Age Uke
  3. Uchi Uke
  4. Gedan Barai

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Nazwa karate
  2. Pokazać:
    1. Prawidłowe zaciskanie pięści
    2. Musubi-dachi

9.2 Kyu

Taiso

1 zestaw
  1. 5 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

W miejscu - w pozycji Kiba-dachi, 10 razy, piąta i dziesiąta technika kiai
  1. Oi Zuki
  2. Age Uke
  3. Soto Uke
  4. Uchi Uke
  5. Gedan Barai
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Nazwa karate
  2. Pokazać prawidłowe zaciskanie pięści

8.1 Kyu

Taiso

2 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki

Kata

Taikyoku Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi

8.2 Kyu

Taiso

2 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki

Kata

Taikyoku Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
    5. Sensei

7.1 Kyu

Taiso

3 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Sanho - 3 przejścia z Mawate, trzecia technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kata

Taikyoku Nidan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
    5. Sensei
    6. Shihan

7.2 Kyu

Taiso

3 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Sanho - 3 przejścia z Mawate, trzecia technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kata

Heian Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
    5. Sensei
    6. Shihan

6.1 Kyu

Taiso

4 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Kizami Mae Geri

Kata

Heian Nidan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki

6.2 Kyu

Taiso

4 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke w pozycji Kokutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Uraken Uchi
  3. Mae Geri
  4. Mawashi Geri

Kata

Heian Sandan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hidari
    2. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
    6. Mae Geri
  3. Opisać pozycję:
    1. Zenkutsu-dachi
  4. Liczebniki 1-10 po japońsku

Wymagania punktowe do przystąpienia do egzaminu

1pkt = 1godz. treningowa potwierdzona przez instruktora prowadzącego 9.1-4.2 Kyu 30pkt 3.1-1.1 Kyu 50pkt
Pobierz wszystkie wymagania

9.1 Kyu

Taiso

1 zestaw
  1. 5 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
    5. Nazwa karate

9.2 Kyu

Taiso

1 zestaw
  1. 5 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki

Kata

Taikyoku Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi

8.1 Kyu

Taiso

2 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
  3. Liczebniki 1-10 po japońsku

8.2 Kyu

Taiso

2 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
  3. Liczebniki 1-10 po japońsku

7.1 Kyu

Taiso

3 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Sanho - 3 przejścia z Mawate, trzecia technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke w pozycji Kokutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Uraken Uchi
  3. Mae Geri
  4. Yoko Geri Kekomi

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Nidan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hidari
    2. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
    6. Shuto Uke
    7. Mae Geri
  3. Opisać pozycję:
    1. Zenkutsu-dachi
    2. Kokutsu-dachi

7.2 Kyu

Taiso

3 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Sanho - 3 przejścia z Mawate, trzecia technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke w pozycji Kokutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Uraken Uchi
  3. Mae Geri
  4. Kizami Mae Geri / Mae Geri
  5. Yoko Geri Kekomi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Nidan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hidari
    2. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
    6. Shuto Uke
    7. Mae Geri
  3. Opisać pozycję:
    1. Zenkutsu-dachi
    2. Kokutsu-dachi

6.1 Kyu

Taiso

4 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Sandan

Teoria

  1. Wytłumaczyć i/lub pokazać:
    1. Jodan
    2. Chudan
    3. Gedan
    4. Obi
    5. Karate-gi
    6. Seiken
    7. Shuto
    8. Senpai
    9. Sensei
    10. Shihan
    11. Nazwa karate

6.2 Kyu

Taiso

4 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mae Geri Chudan / blok: Gedan Barai

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Sandan

Teoria

  1. Wytłumaczyć i/lub pokazać:
    1. Jodan
    2. Chudan
    3. Gedan
    4. Obi
    5. Karate-gi
    6. Seiken
    7. Shuto
    8. Senpai
    9. Sensei
    10. Shihan
    11. Nazwa karate

5.1 Kyu

Taiso

5 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Sanbon Zuki
  2. Shuto Uchi
  3. Yoko Empi Uchi
  4. Mae Geri
  5. Kizami Mae Geri / Mae Geri
  6. Yoko Geri Kekomi
  7. Yoko Geri Keage
  8. Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mae Geri Chudan / blok: Gedan Barai
  4. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: Gedan Barai

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Yondan

Teoria

  1. Kim był Gichin Funakoshi? Jego data urodzenia i śmierci
  2. Opisać technikę i/lub pozycje:
    1. Yoko Geri Keage
    2. Yoko Geri Kekomi
    3. Zenkutsu-dachi
    4. Kokutsu-dachi
    5. Kiba-dachi
  3. Pokazać i podać polskie nazwy:
    1. Seiken
    2. Uraken
    3. Nukite
    4. Shuto
    5. Haito

5.2 Kyu

Taiso

5 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Sanbon Zuki
  2. Shuto Uchi
  3. Yoko Empi Uchi
  4. Mae Geri
  5. Kizami Mae Geri / Mae Geri
  6. Yoko Geri Kekomi
  7. Yoko Geri Keage
  8. Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: Uchi Uke lub Shuto Uke
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: Gedan Barai
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: Gedan Barai

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Yondan

Teoria

  1. Kim był Gichin Funakoshi? Jego data urodzenia i śmierci
  2. Opisać technikę i/lub pozycje:
    1. Yoko Geri Keage
    2. Yoko Geri Kekomi
    3. Zenkutsu-dachi
    4. Kokutsu-dachi
    5. Kiba-dachi
  3. Pokazać i podać polskie nazwy:
    1. Seiken
    2. Uraken
    3. Nukite
    4. Shuto
    5. Haito

4.1 Kyu

Taiso

6 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 15 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
  5. Ura Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Godan

Teoria

  1. Opisać technikę:
    1. Mae Geri
    2. Yoko Geri Keage
    3. Yoko Geri Kekomi
    4. Mawashi Geri
    5. Ura Mawashi Geri
    6. Ushiro Geri
    7. Hiza Geri

4.2 Kyu

Taiso

6 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Keage w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
  5. Ura Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Godan

Teoria

  1. Opisać technikę:
    1. Mae Geri
    2. Yoko Geri Keage
    3. Yoko Geri Kekomi
    4. Mawashi Geri
    5. Ura Mawashi Geri
    6. Ushiro Geri
    7. Hiza Geri

3.1 Kyu

Taiso

7 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Keage w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
  5. Ura Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Tekki Shodan

Teoria

  1. Opisać technikę i/lub kombinacje:
    1. Ren Zuki
    2. Soto Uke / Gyaku Zuki
    3. Zenkutsu-dachi / Kokutsu-dachi
    4. Mae Geri
    5. Yoko Geri Keage
    6. Yoko Geri Kekomi
    7. Mawashi Geri
    8. Ura Mawashi Geri
    9. Ushiro Geri
    10. Hiza Geri

2.1 Kyu

Taiso

8 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Keage w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
  5. Ura Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Bassai Dai

Teoria

  1. Opisać technikę i/lub kombinacje:
    1. Sanbon Zuki
    2. Shuto Uke / Gyaku Nukite
    3. Zenkutsu-dachi / Kiba-dachi / Zenkutsu-dachi
    4. Mae Geri
    5. Yoko Geri Keage
    6. Yoko Geri Kekomi
    7. Mawashi Geri
    8. Ura Mawashi Geri
    9. Ushiro Geri
  2. Życiorys Gichina Funakoshiego

1.1 Kyu

Taiso

9 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Soto Uke / Kizami Yoko Empi Uchi / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Uchi Uke / Kizami Mae Geri / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  11. Shiho Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny, min. 2 techniki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  8. atak: Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

  1. Wszystkie kata Heian
  2. Tekki Shodan
  3. Bassai Dai
  4. Kanku Dai

Teoria

  1. Liczebniki 1-100 po japońsku
  2. Pokazać i podać japońskie nazwy 10 części ciała, którymi wykonujemy uderzenia
  3. Podstawowe wiadomości dotyczące klubu, w którym ćwiczy egzaminowany
  4. Historia Karate

Wymagania punktowe do przystąpienia do egzaminu

1pkt = 1godz. treningowa potwierdzona przez instruktora prowadzącego 9-4 Kyu 30pkt 3-1 Kyu 50pkt
Pobierz wszystkie wymagania

9 Kyu

Taiso

1 zestaw
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kata

Taikyoku Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi

8 Kyu

Taiso

2 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Gohon - 5 przejść, piąta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Shodan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hajime
    2. Yame
    3. Hidari
    4. Migi
  2. Opisać technikę:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
  3. Liczebniki 1-10 po japońsku

7 Kyu

Taiso

3 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Sanho - 3 przejścia hidari i 3 przejścia migi z mawate, trzecia technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Gedan Barai / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke w pozycji Kokutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Uraken Uchi
  3. Mae Geri
  4. Kizami Mae Geri / Mae Geri
  5. Yoko Geri Kekomi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Nidan

Teoria

  1. Znaczenie słów:
    1. Hidari
    2. Migi
  2. Opisać technikę i/lub pozycję:
    1. Age Uke
    2. Soto Uke
    3. Uchi Uke
    4. Gedan Barai
    5. Oi Zuki
    6. Shuto Uke
    7. Mae Geri
    8. Kokutsu-dachi
    9. Zenkutsu-dachi

6 Kyu

Taiso

4 zestawy
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mae Geri Chudan / blok: Gedan Barai

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Sandan

Teoria

  1. Wytłumaczyć i/lub pokazać:
    1. Jodan
    2. Chudan
    3. Gedan
    4. Obi
    5. Karate-gi
    6. Seiken
    7. Shuto
    8. Senpai
    9. Sensei
    10. Shihan
    11. Nazwa karate

5 Kyu

Taiso

5 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Sanbon Zuki
  2. Shuto Uchi
  3. Yoko Empi Uchi
  4. Mae Geri
  5. Kizami Mae Geri / Mae Geri
  6. Yoko Geri Keage
  7. Yoko Geri Kekomi
  8. Mawashi Geri Kekomi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: Age Uke
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: Soto Uke
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: Uchi Uke lub Shuto Uko w Konkutsu-dachi
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: Gedan Barai
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: Gedan Barai

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Yondan

Teoria

  1. Kim był Gichin Funakoshi? Jego data urodzenia i śmierci
  2. Opisać technikę i/lub pozycje:
    1. Yoko Geri Keage
    2. Yoko Geri Kekomi
    3. Zenkutsu-dachi
    4. Kokutsu-dachi
    5. Kiba-dachi
  3. Pokazać i podać polskie nazwy:
    1. Seiken
    2. Uraken
    3. Nukite
    4. Shuto
    5. Haito

4 Kyu

Taiso

6 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Keage w pozycji Zenkutsu-dachi
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Oi Zuki
  2. Mae Geri
  3. Yoko Geri Kekomi
  4. Mawashi Geri Kekomi
  5. Ura Mawashi Geri Kekomi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Heian Godan

Teoria

  1. Opisać technikę:
    1. Mae Geri
    2. Yoko Geri Keage
    3. Yoko Geri Kekomi
    4. Mawashi Geri
    5. Ura Mawashi Geri
    6. Ushiro Geri
    7. Hiza Geri

3 Kyu

Taiso

7 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 3 nakrywki

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Keage w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Tekki Shodan

Teoria

  1. Opisać technikę i/lub kombinacje:
    1. Ren Zuki
    2. Soto Uke / Gyaku Zuki
    3. Zenkutsu-dachi / Kokutsu-dachi
    4. Mae Geri
    5. Yoko Geri Keage
    6. Yoko Geri Kekomi
    7. Mawashi Geri
    8. Ura Mawashi Geri
    9. Ushiro Geri
    10. Hiza Geri

2 Kyu

Taiso

8 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

Bassai Dai

Teoria

  1. Opisać technikę i/lub kombinacje:
    1. Sanbon Zuki
    2. Shuto Uke / Gyaku Nukite
    3. Zenkutsu-dachi / Kiba-dachi / Zenkutsu-dachi
    4. Mae Geri
    5. Yoko Geri Keage
    6. Yoko Geri Kekomi
    7. Mawashi Geri
    8. Ura Mawashi Geri
    9. Ushiro Geri
  2. Życiorys Gichina Funakoshiego

1 Kyu

Taiso

9 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi / Yoko Empi Uchi w pozycji Kiba-dachi / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  11. Shiho Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny (minimum 2 techniki)
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  8. atak: Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

  1. Wszystkie kata Heian
  2. Tekki Shodan
  3. Bassai Dai
  4. Kanku Dai

Teoria

  1. Liczebniki 1-100 po japońsku
  2. Pokazać i podać japońskie nazwy 10 części ciała, którymi wykonujemy uderzenia
  3. Podstawowe wiadomości dotyczące klubu, w którym ćwiczy egzaminowany
  4. Historia Karate

Wymagania punktowe do przystąpienia do egzaminu

1pkt = 1godz. treningowa potwierdzona przez instruktora prowadzącego I Dan 100pkt II Dan 200pkt III Dan 300pkt IV Dan 400pkt V Dan 500pkt Egzaminy na stopnie mistrzowskie można zdawać jedynie na letnim zgrupowaniu PFKK Osoby, które nie ukończyły 18 lat mogą zdawać na stopnie mistrzowskie dopiero po uczestnictwie w zgrupowaniach letnich w ilości większej niż stopień, do którego podchodzą.
Pobierz wszystkie wymagania

I Dan

Taiso

10 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi / Yoko Empi Uchi w pozycji Kiba-dachi / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  11. Shiho Empi Uchi
  12. Shiho Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny (minimum 2 techniki)
  1. atak: Oi Zuki Jodan / blok: dowolny
  2. atak: Oi Zuki Chudan / blok: dowolny
  3. atak: Mawashi Zuki Jodan / blok: dowolny
  4. atak: Mae Geri Chudan / blok: dowolny
  5. atak: Yoko Geri Kekomi Chudan / blok: dowolny
  6. atak: Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  7. atak: Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny
  8. atak: Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

W układzie zwykłym oraz bunkai
  1. Wszystkie kata Heian
  2. Tekki Shodan
  3. Bassai Dai
  4. Kanku Dai
  5. Układ własny - min. 5 kombinacji po min. 3 techniki

Teoria

Obowiązuje pełna teoria ze wszystkich młodszych stopni

II Dan

Taiso

12 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Oi Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  2. Sanbon Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  3. Age Uke / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  4. Soto Uke w pozycji Zenkutsu-dachi / Yoko Empi Uchi w pozycji Kiba-dachi / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  5. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki w pozycji Zenkutsu-dachi
  6. Shuto Uke / Kizami Mae Geri w pozycji Kokutsu-dachi / Gyaku Nukite w pozycji Zenkutsu-dachi
  7. Mae Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  8. Yoko Geri Kekomi w pozycji Zenkutsu-dachi
  9. Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  10. Ura Mawashi Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  11. Ushiro Geri w pozycji Zenkutsu-dachi
  12. Shiho Empi Uchi
  13. Shiho Geri
Gohon Kumite - parami 5 przejść w Zenkutsu-dachi, po 5 bloku kontratak dowolny (minimum 2 techniki)
  1. atak: ręczny dowolny / blok: dowolny
  2. atak: ręczny dowolny / blok: dowolny
  3. atak: nożny dowolny / blok: dowolny
  4. atak: nożny dowolny / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

W układzie zwykłym oraz bunkai
  1. Kanku Dai
  2. Jion
  3. Enpi
  4. Gojushiho Sho
  5. Układ własny - min. 5 kombinacji po min. 4 techniki

Teoria

Obowiązuje pełna teoria ze wszystkich młodszych stopni

III Dan

Taiso

14 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Sanbon Zuki / Empi Uchi
  2. Ren Zuki / Uraken Uchi
  3. Mae Geri / Yoko Geri / Ushiro Geri
  4. Mawashi Geri / Gyaku Zuki
  5. Ura Mawashi Geri / Ushiro Geri / Yoko Geri Kekomi
  6. Shiho Empi Uchi
  7. Shiho Geri
Kihon Ippon Kumite - jeden atak, jeden blok i kontratak dowolny (minimum 2 techniki)
  1. atak: dowolny / blok: dowolny
  2. atak: dowolny / blok: dowolny
  3. atak: dowolny / blok: dowolny
  4. atak: dowolny / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

W układzie zwykłym oraz bunkai
  1. Gojushiho Sho
  2. Nijushiho
  3. Układ własny - min. 5 kombinacji po min. 5 technik

Teoria

Obowiązuje pełna teoria ze wszystkich młodszych stopni

IV Dan

Taiso

16 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Sanbon Zuki / Empi Uchi
  2. Ren Zuki / Uraken Uchi
  3. Mae Geri / Yoko Geri / Ushiro Geri
  4. Mae Geri / Mawashi Geri
  5. Mawashi Geri / Gyaku Zuki
  6. Ura Mawashi Geri / Ushiro Geri / Yoko Geri Kekomi
  7. Ushiro Geri / Mae Geri
  8. Shiho Empi Uchi
  9. Shiho Geri
Kihon Ippon Kumite - jeden atak, jeden blok i kontratak dowolny (minimum 2 techniki)
  1. atak: dowolny / blok: dowolny
  2. atak: dowolny inny niż poprzedni / blok: dowolny
  3. atak: dowolny inny niż poprzednie / blok: dowolny
  4. atak: dowolny inny niż poprzednie / blok: dowolny
  5. atak: dowolny inny niż poprzednie / blok: dowolny

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

W układzie zwykłym oraz bunkai
  1. Gojushiho Sho
  2. Nijushiho
  3. Unsu
  4. Do wyboru: Sochin lub Chinte
  5. Układ własny - min. 6 kombinacji po min. 5 technik

Teoria

Obowiązuje pełna teoria ze wszystkich młodszych stopni

V Dan

Taiso

18 zestawów
  1. 10 pompek
  2. 20 brzuszków
  3. 5 nakrywek

Kihon

Shiho - 2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika kiai
  1. Shiho Gyaku Zuki
  2. Shiho Uraken Uchi
  3. Shiho Empi Uchi
  4. Shiho Geri
Tarcza - technika hidari i migi
  1. Mae Geri
  2. Yoko Geri Kekomi
  3. Mawashi Geri
  4. Mawashi Geri Chudan / Jodan tą samą nogą
  5. Ura Mawashi Geri
  6. Ushiro Geri

Kumite

Kontaktowe w stroju ochronnym

Kata

W układzie zwykłym oraz bunkai
  1. Wszystkie kata Shōtōkan z wyłączeniem kata Taikyoku
  2. Układ własny - min. 7 kombinacji po min. 5 technik

Teoria

Obowiązuje pełna teoria ze wszystkich młodszych stopni