Wymagania egzaminacyjne

Wymagania egzaminacyjne dla dzieci (do 14 lat)

1 pkt. = 1 godzina treningowa, potwierdzona przez instruktora prowadzącego.

od 0 kyu do 6,2 kyu 30 pkt.
od 5,1 kyu do 4,2 kyu 40 pkt.
od 3,1 kyu do 1,1 kyu 50 pkt.
od 1,1 kyu do I Dan 250 pkt.
od I Dan do II Dan 250 pkt

Polska Federacja Karate Kontaktowego

Uwagi:

  1. W Kihon, ostatnia technika wykonywana jest z Kiai (okrzyk), chyba, że egzaminator postanowi inaczej.
  2. W Kihon, wszystkie kombinacje robimy w pozycji Zen Kutsu Dachi, chyba, że jest inaczej podane lub egzaminator poda inaczej.
  3. W Gohon Kumite, należy zapowiedzieć głośno poziom ataku (Gedan, Chudan lub Jodan) i technikę (Zuki, Geri).
  4. W Gohon Kumite zdający, rozpoczynają i kończą sami całość wszystkich kombinacji.

Stopnie nadawane dzieciom do lat 14.

9.I Kyubiały pas z jedną belką
9.II Kyubiały pas z dwoma belkami
8.I Kyużółty pas z jedną belką
8.II Kyużółty pas z dwoma belkami
7.I Kyupomarańczowy pas z jedną belką
7.II Kyupomarańczowy pas z dwoma belkami
6.I Kyuzielony pas z jedną belką
6.II Kyuzielony pas z dwoma belkami
5.I Kyuniebieski pas z jedną belką
5.II Kyuniebieski pas z dwoma belkami
4.I Kyufioletowy pas z jedną belką
4.II Kyufioletowy pas z dwoma belkami
3.I Kyubrązowy pas z jedną belką
2.I Kyubrązowy pas z dwoma belkami
1.I Kyubrązowy pas z trzema belkami

do góry 9.I Kyu

TAISO -1 zestaw: 5 pompek 10 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    W pozycji Kiba Dachi w miejscu 10 x
  1. Age Uke
  2. Soto Uke
  3. Uchi Uke
  4. Gedan Barai
    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę

do góry 9.II Kyu

TAISO -1 zestaw: 5 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    W pozycji Kiba Dachi w miejscu 10 x
  1. Age Uke
  2. Soto Uke
  3. Uchi Uke
  4. Gedan Barai
    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA -Taikyoku Shodan

do góry 8.I Kyu

TAISO -1 zestaw: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki
    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Heian Shodan

KUMITE

    Gohon Kumite:
    5 przejść, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
    atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke

do góry 8.II Kyu

TAISO -1 zestaw: 10 pompek 20 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki

    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  3. Yoko Geri Keage - kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Heian Shodan + ura kata

KUMITE

    Gohon Kumite - 5 przejść, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke

do góry 7.I Kyu

TAISO -2 zestawy: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki
  5. Shuto Uke / Gyaku Nukite

    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Mae Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Ren Geri Chudan / Jodan (z międzykrokiem) - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Yoko Geri Keage - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Kekomi - kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Heian Nidan

KUMITE

    Gohon Kumite 5 przejść, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 7.II Kyu

TAISO -2 zestawy: 10 pompek 20 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Soto Uke / Gyaku Zuki
  3. Uchi Uke / Gyaku Zuki
  4. Gedan Barai / Gyaku Zuki
  5. Shuto Uke / Gyaku Nukite

    Tarcza
  1. Oi Zuki - uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Uraken Uchi - uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Ren Geri Chudan / Jodan (z międzykrokiem) - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Keage - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekomi - kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Mawashi Geri - kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Heian Nidan + ura kata

KUMITE

    Gohon Kumite - 5 przejść, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 6.I Kyu

TAISO -3 zestawy: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki
  4. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite

    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Ren Geri (z międzykrokiem) - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Keage - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekowi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Mawashi Geri- kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę

KATA-Heian Sandan

KUMITE

    Gohon Kumite - 5 przejść w Zenkutsu Dachi , po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki an / blok Soto Ude Uke
  1. atak Mae Geri Chudan /
  2. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  3. atak Oi Zuki Chudblok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 6.II Kyu

TAISO- 3 zestawy: 10 pompek 20 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Z pozycji Hachiji Dachi przejście do Zenkutsu Dachi w miejscu 2 x w przód i tył
  1. Age Uke / Gyaku Zuki
  2. Uchi Uke / Kizami Zuki / Gyaku Zuki
  3. Soto Uke / Kizami Uraken Uchi / Gyaku Zuki
  4. Shuto Uke / Kizami Mae Geri / Gyaku Nukite

    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi – 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Yoko Empi Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Mae Ren Geri (z międzykrokiem) - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Keage - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Mawashi Geri- kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę

Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi

KATA-Heian Sandan + ura kata

KUMITE

    Gohon Kumite - 5 przejść w Zenkutsu Dachi , po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 5.I Kyu

TAISO- 4 zestawy: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai

    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Kizami Mae Geri / Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Keage - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę

    Shiho Uraken Uchi - 2 x hidari i migi

KATA-Heian Yodan

KUMITE

  1. Kihon Ippon Kumite 2 x hidari i migi, po bloku kontratak Gyaku Zuki
  2. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  3. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  4. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  5. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 5.II Kyu

TAISO -4 zestawy: 10 pompek 20 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai


    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Shuto Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  3. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  4. Kizami Mae Geri / Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Keage - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  10. Mae Geri / Mawashi Geri (z międzykrokiem) - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę

    Shiho Uraken Uchi - 2 x hidari i migi

KATA-Heian Yodan + ura kata

KUMITE

    Kihon Ippon Kumite 2 x hidari i migi, po bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 4.I Kyu

TAISO- 5 zestawów: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki:
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai
  5. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai

    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Gyaku Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę z surashi
  3. Haito Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  4. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  5. Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę

    Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi
    Shiho Empi Uchi - 2 x hidari i migi

KATA-Heian Godan

KUMITE
Kihon Ippon Kumite 2 x hidari i migi, po bloku kontratak inny niż Gyaku Zuki:

  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 4.II Kyu

TAISO -5 zestawów: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Parami
    5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai
  5. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai
    Tarcza
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  2. Gyaku Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę z surashi
  3. Shuto Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  4. Haito Uchi - 2 x uderzenie hidari i migi w tarczę
  5. Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  6. Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  7. Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  8. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  9. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  10. Mawashi Geri / Ushiro Geri (z międzykrokiem) - 2 x kopnięcie hidari i migi w tarczę
  11. Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi


Shiho Empi Uchi - 2 x hidari i migi

KATA-Heian Godan + ura kata

KUMITE

    Kihon Ippon Kumite 2 x hidari i migi, po bloku kontratak inny niż Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  4. atak Mawashi Geri Chudan / blok Gedan Barai

do góry 3.I Kyu

TAISO -6 zestawów: 10 pompek 15 brzuszków 3 nakrywki

KIHON

    Parami: 5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
  1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
  2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
  3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok Uchi Uke lub Shuto Uke
  4. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
  5. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai
  6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
  7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    Z partnerem
  1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi
  2. Gyaku Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi z surashi
  3. Sanbon Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
  4. Yoko Geri Keage/Yoko Geri Kekomi(tą samą nogą) - 2 x kopnięcie hidari i migi
  5. Mawashi Geri / Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi
  6. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
  7. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi

    Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi
    Shiho Uchi - 2 x hidari i migi

KATA-Tekki Shodan

KUMITE

  • Jiyu Ippon Kumite - 1atak ręczny i 1 atak nożny, blok i kontratak dowolny

    • do góry 2.I Kyu

    TAISO -6 zestawów: 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywek

    KIHON

      Parami:
      5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
    1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
    2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
    3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok Uchi Uke lub Shuto Uke
    4. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
    5. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai
    6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
      Z partnerem
    1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi
    2. Gyaku Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi z surashi
    3. Sanbon Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    4. Yoko Geri Keage/Yoko Geri Kekomi(tą samą nogą) - 2 x kopnięcie hidari i migi
    5. Mawashi Geri / Yoko Geri Kekomi - 2 x kopnięcie hidari i migi
    6. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    7. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi

      Shiho Uchi - 2 x hidari i migi
      Shiho Geri - 2 x hidari i migi

    KATA-Bassai Dai + ura kata

    KUMITE

  • Jiyu Ippon Kumite - 1atak ręczny i 1 atak nożny, blok i kontratak dowolny

    • do góry 1.I Kyu

    TAISO -7 zestawów: 10 pompek 20 brzuszków 5 nakrywek

    KIHON

      Parami:
      5 przejść w Zenkutsu Dachi, po 5 bloku kontratak Gyaku Zuki
    1. atak Oi Zuki Jodan / blok Age Ude Uke
    2. atak Oi Zuki Chudan / blok Soto Ude Uke
    3. atak Mawashi Zuki Jodan / blok Uchi Uke lub Shuto Uke
    4. atak Mae Geri Chudan / blok Gedan Barai
    5. atak Yoko Geri Chudan / blok Gedan Barai
    6. atak Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    7. atak Ura Mawashi Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
    8. atak Ushiro Geri Jodan lub Chudan / blok dowolny
      Z partnerem
    1. Sanbon Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi
    2. Gyaku Zuki - 2 x uderzenie hidari i migi z surashi
    3. Sanbon Mae Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    4. Kizami Mawashi Geri / Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    5. Ura Mawashi Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    6. Ushiro Geri - 2 x kopnięcie hidari i migi
    7. Yoko Geri Keage/Yoko Geri Kekomi(tą samą nogą) - 2 x kopnięcie hidari i migi
    8. Shiho Gyaku Zuki - 2 x hidari i migi

      Shiho Uchi - 2 x hidari i migi
      Shiho Geri - 2 x hidari i migi

    KATA-Bassai Dai + ura kata + bunkai kata

    KUMITE

  • KUMITE Jiyu Ippon Kumite - 3 dowolne zapowiedziane ataki, blok i kontratak dowolny