Dojo to sala, na której odbywają się treningi karate. Wchodząc na salę należy wykonać głęboki ukłon w pozycji stojącej (ritsurei) w stronę ściany głównej KAMIZA, na której wisi portret Mistrza Funakoshiego oraz inne symbole karate.
Uczniowie (otagai), z chwilą wejścia do Dojo ustawiają się według stopni zaawansowania, w pozycji musubi-dachi, a ich twarze zwrócone w stronę KAMIZA. Prowadzący trening Shihan (profesor) lub sensei (nauczyciel) staje naprzeciw uczniów w pozycji musubi-dachi, rozpoczynając trening. Od tej chwili na Dojo obowiązuje cisza, a uczniowie muszą zachować posłuszeństwo wobec nauczyciela.
Podczas ceremonału rozpoczynającego i kończącego trening, trener wydaje komendy w następującej kolejności:
rei (ukłon)
prowadzący wykonuje głęboki ukłon w pozycji stojącej (ritsurei), a uczniowie odpowiadają jeszcze niższym ukłonem
yoi (przygotujcie się)
uczniowie i prowadzący trening stoją w pozycji hachiji-dachi, która charakteryzuje się rozluźnieniem ciała i gotowością do następnego ruchu.
seiza (usiądźcie)
jako pierwszy siada prowadzący, a po nim uczniowie w kolejności zaawansowania, przyklękając najpierw na lewe, a potem na prawe kolano (ten sposób klękania przyjęto z tradycji samurajskiej, kiedy w czasie siadania należało być gotowym do odparcia niespodziewanego ataku mieczem, który był za pasem przy lewym boku). Pozycja ta nosi nazwę zazen - wyprostowane plecy, lekko rozchylone kolana, złączone stopy oraz swobodnie oparte ręce na udach.
mokuso (zamknijcie oczy)
prowadzący i uczniowie siedząc w pozycji zazen zaczynają madytację - próbują wyciszyć umysł, uregulować oddech i przygotować się do intensywnych ćwiczeń
keimoku (otwórzcie oczy)
koniec medytacji
shomen-ni-rei (ukłon)
kłaniają się prowadzący i uczniowie
otagai-ni-rei (ukłon uczniów)
kłaniają się tylko uczniowie
shihan lub sensei-ni-rei (ukłon dla nauczyciela)
najstarszy stopniem wypowiada komendę, kłaniają się prowadzący i uczniowie
kiritsu (powstańcie)
prowadzący wstaje i zajmuje pozycję musubi-dachi, a po nim wstają uczniowie
rei (ukłon)
prowadzący, a po nim uczniowie wykonują ukłon ritsurei - ukłon kończy ceremoniał.
Ukłon ritsurei wykonuje się przy wchodzeniu i wychodzeniu z Dojo, a także przed i po wspólnych ćwiczeniach z partnerem. Ukłon jest także wyrazem szacunku dla przeciwnika.
- Paweł Fechner, Maciej Ruciński "Karate-do. Pokonać samego siebie"
Taikyoku
Taikyoku Shodan | Taikyoku Nidan | Taikyoku Sandan |
Heian
>Heian Shodan | Heian Nidan | Heian Sandan | Heian Yondan | Heian Godan |
Tekki
>Tekki Shodan | Tekki Nidan | Tekki Sandan |
Bassai
>Bassai Dai | Bassai Sho |
Kanku
>Kanku Dai | Kanku Sho |
Enpi
>Jiin
>Jion
>Jitte
>Hangetsu
>Gankaku
>Sochin
>Meikyo
>Chinte
>Wankan
>Nijushiho
>Gojushiho
>Gojushiho Dai | Gojushiho Sho |
Unsu
>
Postawy
Shizen-tai | postawa gotowości, naturalna |
Zenkutsu-dachi | postawa frontalna |
Kokutsu-dachi | postawa cofnięta |
Kiba-dachi | postawa jeźdźca |
Sanchin-dachi | postawa klepsydry |
Shiko-dachi | postawa kąta prostego |
Hangetsu-dachi | postawa półksiężyca |
Fudo-dachi | postawa zakorzeniona |
Neko-ashi-dachi | postawa kocich łap |
Techniki ramion i dłoni
Pięść (ken) | składanie dłoni w pięść |
Seiken | zwykła pięść |
Uraken | odwrócona pięść |
Tettsui | (kentsui, shutsui) pięść młot |
Ippon-ken | pięść z wysuniętym knykciem palca wskazującego |
Nakadaka-ken | pięść z wysuniętym knykciem palca środkowego |
Hiraken | pięść z wysuniętymi knykciami przednimi |
Shuto | dłoń-miecz |
Haito | wewnętrzna krawędź dłoni |
Haishu | grzbiet dłoni |
Nukite | ręka włócznia |
Teisho | nasada dłoni |
Seiryuto | ręka "wolej szczęki" |
Kumade | łapa niedźwiedzia |
Washide | orle szpony |
Keito | nadgarstek kurza głowa |
Kakuto | zgięty nadgarstek |
Zdjecia: Karate Klub Szczecin, 2003 rok.
- Paweł Fechner, Maciej Ruciński "Karate-do. Pokonać samego siebie"
- Masatoshi Nakayama "Best Karate. Zarys"