6 KYU - zielony pas

TAISO:  5 zestawów: 10 pompek, 20 brzuszków, 10 przysiadów, 3 nakrywki

KIHON    2 razy hidari i 2 razy migi w układzie shiho, czwarta technika Kiai

1-shiho_zenkutsu

2-shiho_kokutsu

3-ren_zuki

4-age_uke-gyaku zuki

5-soto_uke-kizami uraken-gyaku zuki

6-uchi_uke-kizami zuki-gyaku zuki

7-shuto_uke-gyaku nukite

8-mae_geri

9-yoko_geri_kekomi-z podparciem

10.yoko_geri_keage-w miejscu

KATA-Heian Sandan