Get Adobe Flash player

Main Menu

Login Form

  • dsc_0015.jpg
  • dsc_0035.jpg
  • dsc_0041.jpg
  • dsc_0043.jpg

 

Postawy

Shizen-tai postawa gotowości, naturalna
Zenkutsu-dachi postawa frontalna
Kokutsu-dachi postawa cofnięta
Kiba-dachi postawa jeźdźca
Sanchin-dachi postawa klepsydry
Shiko-dachi postawa kąta prostego
Hangetsu-dachi postawa półksiężyca
Fudo-dachi postawa zakorzeniona
Neko-ashi-dachi postawa kocich łap

Techniki ramion i dłoni

Pięść (ken) składanie dłoni w pięść
Seiken zwykła pięść
Uraken odwrócona pięść
Tettsui (kentsui, shutsui) pięść młot
Ippon-ken pięść z wysuniętym knykciem palca wskazującego
Nakadaka-ken pięść z wysuniętym knykciem palca środkowego
Hiraken pięść z wysuniętymi knykciami przednimi
Shuto dłoń-miecz
Haito wewnętrzna krawędź dłoni
Haishu grzbiet dłoni
Nukite ręka włócznia
Teisho nasada dłoni
Seiryuto ręka "wolej szczęki"
Kumade łapa niedźwiedzia
Washide orle szpony
Keito nadgarstek kurza głowa
Kakuto zgięty nadgarstek

Zdjecia: Karate Klub Szczecin, 2003 rok.

postawy

Literatura:
  • Paweł Fechner, Maciej Ruciński "Karate-do. Pokonać samego siebie"
    • Masatoshi Nakayama "Best Karate. Zarys"